5分时时彩大小计划真假减肥族必看 专家称狂吃九种食物不发胖还可瘦身

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A-A+2013年105分时时彩大小计划真假月24日07:10新浪宁波美食评论

  对于什么吃死不胖的胖女孩孩5分时时彩大小计划真假,胖女孩孩们心中老出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都在担心发胖的你,现在有口福了!吃死不胖,现在你也可不还要!什么食物健康又减肥!

  一、吃死都在胖的食物:蒟蒻(魔芋)

魔芋

  不少人误会蒟蒻即是果冻,人太好蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,加进去去工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里,也不不含脂肪,却5分时时彩大小计划真假饱含 雄厚纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感,多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维,为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖,并导引细菌排出,也不得胃肠清道夫之美名。

  二、吃死都在胖的食物:鸡蛋

  有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人,当年也不用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里,蛋黄饱含 晒 卵磷脂,它是一种乳化剂,可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒,再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可不还要分解脂肪细胞,对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收越多胆固醇,建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。

  三、吃死都在胖的食物:西红柿

  有两个 中等大小的西红柿,不到四十卡路里的热量,共要一碗白米饭的五分之一。西红柿一种具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。也不西红柿易使人有饱肚感,食物纤维在肠内可不还要吸附多余的脂肪,将脂肪和大便一同排出。西红柿饱含 雄厚的维他命B群,都能不能5分时时彩大小计划真假够脂肪的代谢。在饭前吃西红柿,能够脂肪燃烧。

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